大新社 社員ブログ

2017/05/18

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夜ランニング

40歳を目前に急激に体力のなさを感じ始めた今日この頃。とにかく体力をつけねばと定期的にランニングを始めようと決意しました。週2~3回ぐらい、家に帰ってから近くを池の周りを走っております。1週ちょうど1キロで5週走って5キロ。30分ぐらいかけてゆっくり走ります。走るときは「Runkeeper」というアプリを使っています。このアプリはGPSを使って、走った距離・時間・スピードを測定して記録してくれます。

イヤホンをつけて走れば、お気に入りの音楽を聴きながら、今どれくらいのペースでどれだけ走ってるかも教えてくれる。最後に記録をつけて、集計までしておいてくれます。記録としてずっと残っていくので、過去に比べどのくらい成長したかも容易に確認できます。

走る事自体リフレッシュになってますが、走ったあとのお風呂が何よりも気持ちいい。無理しないようにしてできるだけ続けようと思っています。

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